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Insalata mediterranea con verdure fresche e ingredienti colorati

Insalata Mediterranea

Un piatto fresco e ricco di sapori, perfetto per l'estate, che combina ingredienti freschi come pomodori, cetrioli e feta.
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Preparazione 15 minuti
Tempo totale 15 minuti
Porzioni: 4 porzioni
Portata: Antipasto, Contorno
Cucina: Mediterranea
Calorie: 200
Ingredients Method Notes

Ingredienti
  

Ingredienti principali
  • 4 pezzi Pomodori Freschi e maturi
  • 2 pezzi Cetrioli Pelati e tagliati a cubetti
  • 1 pezzo Cipolla rossa Affettata finemente
  • 100 g Olive nere Denocciolate
  • 150 g Feta Sbriciolata
Condimento
  • 3 cucchiai Olio d'oliva Preferibilmente extravergine
  • 2 cucchiai Aceto di vino A piacere, bianco o rosso
  • q.b. Sale Aggiungere secondo il gusto
  • q.b. Pepe Macinato fresco

Method
 

Preparazione
  1. Lavare e tagliare i pomodori e i cetrioli a cubetti.
  2. Affettare la cipolla rossa.
  3. In una ciotola grande, unire i pomodori, i cetrioli, la cipolla, le olive e la feta sbriciolata.
Condimento
  1. In un piccolo recipiente, mescolare l'olio d'oliva, l'aceto, il sale e il pepe.
  2. Versare il condimento sull'insalata e mescolare bene.
Servizio
  1. Servire fresche.

Note

Puoi personalizzare questa insalata aggiungendo ingredienti come avocado o tonno per renderla più ricca. Se la conservi, evita di aggiungere il condimento per mantenere la freschezza delle verdure.